Aktuelles
Aktuelles · 12. September 2021
Am 12.09.21 folgte ein weiterer Triathlon, der eigentlich als Vorbereitung für die Mitteldistanz im Jahr davor gedacht war, aber Corona zum Opfer fiel. Also noch einmal über die OD. Es war frisch, das Wasser kühl und mein Neo hing daheim hinter der Tür warm und trocken. So verzichtete ich auf das Einschwimmen und lief einfach beim rollenden Start in die kalten Fluten und kraulte mich warm. Leider war das nur schwer möglich und die Kälte kroch in den Körper. Nach dem die Schwimmstrecke...
Aktuelles · 06. September 2021
Vom 06.09.-10.09.21 erkundete der MTB Kurs den Harz mit dem Hauptziel von Clausthal-Zellerfeld zum Brocken mit den Rädern zu fahren. Nach einer entspannten Zug- und Busfahrt ging es noch zu Fuß in die Akademie des Sports und dann auf die MTB´s. Carsten Janecke als Instruktor hatte in Zusammenarbeit dem dem Lehrer Marc Elsasser das Rahmenprogramm ausgearbeitet. Viele Geschicklichkeitsübungen, wie Treppen- Wippenfahren, Sport- und Vertrauensspiele sowie Radausfahrten bei schönstem Wetter...
Aktuelles · 22. August 2021
Am 22.08.21 sollte es wirklich wieder losgehen. Nachdem 2020 wegen der Corona Krise keine Wettkämpfe stattfanden war es 2021 soweit. Als weitere Hürde hatte ich ja im November 20 eine neue Hüfte bekommen und musste hier ein langwieriges Aufbautraining absolvieren. Mit dem Laufen konnte erst Ende Februar von 0 angefangen werden. Lange Einheiten waren nicht möglich, aber der Termin stand jetzt fest. Also Berlin, Berlin, ich fahre nach Berlin :) Das Schwimmen verlief relativ gut, nur auf dem...
Aktuelles · 01. Februar 2021
Wieder zurück aus der Reha begann das Training mit täglichem Walking, Athletiktraining und der Wassergymnastik im Eixer See :) . Mehr ging zunächst nicht, aber das Rad wurde bereits schon einmal auf die Rolle gebastelt um dann ohne Belastung etwas zu strampeln. So wurden die Trainingseinheiten immer etwas länger und schwupps, saß ich bereits wieder auf dem Rad um locker zu radeln. Das Ziel, bis zur Röntgenkontrolle am 23.02.21 1.000 Radkilometer abgestrampelt zu haben. Ziel erreicht :)...
Aktuelles · 01. Dezember 2020
In der Niedersachsenklinik erwartete mich ein straffes Übungsprogramm den ganzen Tag über. Ich hatte mein Zimmer im obersten Stock und die Anwendungen fanden immer unten statt. Also jedes Mal 93 Treppenstufen hinunter und wieder hoch, den Aufzug wollte ich nicht nutzen. In den Pausen noch viel Athletik zusätzlich gemacht, ebenso das Standrad sehr oft genutzt, auch wenn es nur im leichtesten Gang bewegt wurde und am Anfang auch nur für 10-15 Minuten, um einfach die Hüfte beweglich zu...
Aktuelles · 09. Juni 2019
Am 7.Juni 19 startete die Triathlonverbandsliga und ich bin mit dem TSV Arminia Vöhrum dabei. Bei heißen Temperaturen ging es in den Limmer Kanal für die 750m Schwimmen. Dann folgte der nicht enden wollende Lauf in die Wechselzone. Hier angekommen, schnell das Rad geschnappt und auf einen schönen Gechwindigkeitskurs. Dann bei sengender Hitze auf die Laufstrecke. Der beste Mann war der mit dem Schlauch, der ordentlich die Körpertemperatur senken konnte und ich immer dankbar war wenn ich...
Aktuelles · 17. Februar 2019
Am 09.02.2019 lud die Firma AMEO mich zu ihrem ersten Kurs ein, um mir das Trainingsgerät, den POWERBREATHER, noch näher zu bringen, damit ich diesen auch schulen kann. Nach der Theorie ging es dann ins Bad und es folgte der Praxisteil. Hier wurden uns die Feinheiten vermittelt, damit auch wir dem Schwimmer dieses Trainingsgerät so näherbringen, damit er er es optimal nutzen kann um seinen Schwimmstil zu verbessern. Bei der Nutzung des Powerbreather kann sich der Schwimmer voll auf seine zu...
Aktuelles · 17. September 2018
Vom 17.-21. September begleitete ich eine Klassenfahrt der IGS Peine, die eine Woche in der Akademie des Sports in Clausthal-Zellerfeld verbrachte. Der Schwerpunkt lag auf dem Mountainbike fahren und Laufen. Da das Wetter hervorragend war, wurden viele Touren rund um Clausthal gedreht und die Technik des Mountainbike fahrens stetig verbessert. Peine eher flach gelegen, so musste erlernt werden längere Steigungen beherrscht gleichmäßig und konzentriert zu fahren. Bei den Touren wurde der Harz...
Aktuelles · 05. August 2018
Triathlon Braunschweig 05.08.18 Als einzigen Triathlon in diesem Jahr stand der Triathlon in Braunschweig am Heidbergsee an. Das Wetter war warm und ich traf im Vorfeld schon viele Weggefährten aus den vergangenen Jahren. Der Start verlief wie immer gut, ich nahm mich etwas zurück, was mich aber leider in einen Pulk brachte, der bis zur Ersten Boje doch sehr eng war. Hiernach lichtete sich das Feld und war entspannter zu schwimmen. An der 2. Boje wurde es wieder enger und plötzlich hatte ich...